On journal writing

«Καθώς ο αριθμός των μελετών αυξήθηκε, έγινε σαφές ότι η γραφή ήταν ένα πολύ πιο ισχυρό εργαλείο επούλωσης από ότι είχε ποτέ κανείς φανταστεί ” James W. Pennebaker

“Να έχετε μαζί σας ένα σημειωματάριο. Να το έχετε μαζί σας όταν ταξιδεύετε, όταν τρώτε, όταν κοιμόσαστε. Να σημειώνετε σε αυτό κάθε αδέσποτη σκέψη που περνάει απ’ το μυαλό σας. Το φτηνό χαρτί είναι λιγότερο ευπαθή από τη φαιά ουσία. Και τα σημάδια από μολύβι διαρκούν περισσότερο από τη μνήμη ” Τζακ Λόντον

“Δεν θέλω να ζήσω σε ένα κόσμο από δεύτερο χέρι με τις εμπειρίες των άλλων. Θέλω να γράψω για μένα, τις ανακαλύψεις μου, τους φόβους μου, τα συναισθήματά μου, για μένα ” Helen Keller

«Υπάρχουν χιλιάδες σκέψεις μέσα σε έναν άνθρωπο που δεν τις γνωρίζει μέχρι να πάρει ένα στυλό να γράψει» William M. Thackeray

«Γράψτε ότι σας ενοχλεί, ότι φοβόσαστε, για ότι δεν είστε πρόθυμοι να μιλήσετε. Να είστε πρόθυμοι να ανοίξετε στα δύο” Natalie Goldberg

«Δεν έχω γράψει για λίγες μέρες, γιατί ήθελα πρώτα απ ‘όλα να σκεφτώ λίγο το ημερολόγιό μου. Είναι μια περίεργη ιδέα για κάποιον σαν κι εμένα να κρατάει ημερολόγιο, όχι μόνο επειδή δεν το έχω ξανά κάνει, αλλά επειδή μου φαίνεται ότι ούτε εγώ – ούτε και κανένας άλλος – θα ενδιαφερθεί για τις εκμυστηρεύσεις μιας δεκατριάχρονης μαθήτριας. Κι όμως, τι πειράζει; Θέλω να γράψω, αλλά περισσότερο από αυτό, θέλω να ανασύρω όλων των ειδών τα πράγματα που βρίσκονται θαμμένα βαθιά μέσα στην καρδιά μου» Άννα Φρανκ