Μέρος τρίτο

Μύθοι: μερικά σχέδια και μια άσκηση

Σήμερα δημοσιεύω μερικά ακόμη από τα σχέδια των τελευταίων 4-5 εβδομάδων και μια άσκηση από το βιβλίο της Elizabeth Lesser: Cassandra speaks.  Η άσκηση βοηθά να βρει κανείς τη φωνή του για να μιλήσει με ειλικρίνεια και σαφήνεια, κάτι που απαιτεί από τις γυναίκες πρώτα να συνειδητοποιήσουν πώς και πότε έχουν φιμωθεί τόσο με προφανείς όσο και με πιο διακριτικούς τρόπους.  Η Lesser γράφει ότι χρειάζεται θάρρος για να εκφράσει κανείς τον θυμό και την αλήθεια του με καθαρή φωνή «επειδή υπάρχει μια μεγάλη στρατιά περιφρονημένων και τιμωρημένων γυναικών πίσω μας, που τις έχουν τοποθετήσει στις ιστορίες για να μας υπενθυμίζουν τι συμβαίνει στη θυμωμένη γυναίκα…… Είναι ένα αργό εσωτερικό ταξίδι για τις περισσότερες γυναίκες το να περάσουν από την καταπιεσμένη πικρία σε ξεκάθαρα διατυπωμένο θυμό – όχι κακό και οπλισμένο θυμό, αλλά το «δυνατό και όμορφο» είδος οργής για την οποία γράφει η Soraya Chemaly **. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά εσωτερικά ταξίδια που έχω κάνει. Πιστεύω ότι για όσες από εμάς ζούμε επιτέλους σε εποχές και μέρη όπου οι γυναίκες μπορούν να διακινδυνεύσουν να είναι ξεκάθαρα και αυθεντικά ο εαυτός τους, είναι προνόμιο και προτεραιότητα να λέμε τις αλήθειες μας. Η Κασσάνδρα τιμωρήθηκε γιατί μίλησε καθαρά. Οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να τιμωρούνται».

** Μια σύντομη TED ομιλία από την Soraya Chemaly (με ελληνικούς υπότιτλους) στο: https://www.ted.com/talks/soraya_chemaly_the_power_of_women_s_anger#t-690018

Συνοπτικά, οι οδηγίες για αυτήν την άσκηση που ανέφερα παραπάνω είναι:

Εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε με έναν βαθύ αναστεναγμό αρκετές φορές. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε α) μια κατάσταση στη ζωή σας, στο παρελθόν ή τώρα, όταν πνίξατε τη φωνή σας, ή όταν σας φίμωσαν οι άλλοι, στο σπίτι, στη δουλειά, στο σχολείο, στον κόσμο γενικότερα. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει όλα τα συναισθήματα. Στη συνέχεια, απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις:

Γιατί δεν είπες την αλήθεια σου; Γιατί δεν υποστήριξες αυτό που ήξερες, ή ήθελες ή αυτό που ήξερες ότι χρειάζονταν οι άλλοι; Τι συνέβη λόγω της απροθυμίας σου να μιλήσεις;

Επικεντρωθείτε ξανά μέσω της αναπνοής και σκεφτείτε β) μια κατάσταση που πήρατε το ρίσκο να πείτε ξεκάθαρα την αλήθεια σας. Φανταστείτε το και νιώστε τα συναισθήματα. Αυτή τη φορά απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις:

Τι συνέβη όταν μιλήσατε ξεκάθαρα για την αλήθεια σας; Ποιο ήταν το τίμημα; Ποια ήταν η ανταμοιβή;

Τέλος, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες, κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε γ) τι δεν λέτε σήμερα στη δουλειά, στο σπίτι, στο σχολείο ή σε οποιοδήποτε άλλο κοινωνικό πλαίσιο; Μερικές ερωτήσεις θα μπορούσαν να είναι:

Θα ήταν σοφό ή καλό να είσαστε σαφείς, ειλικρινείς, θαρραλέες; Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες αν το κάνετε και ποιες αν δεν το κάνετε;