Posted on by

«Δεν υπάρχουν επιπλέον κομμάτια στο σύμπαν. Ο καθένας βρίσκεται εδώ επειδή έχει μια θέση να πάρει, και κάθε κομμάτι πρέπει να τοποθετήσει τον εαυτό του στο μεγάλο παζλ’ Deepak Chopra

Those who have been visiting my site probably know that I like going to the cinema. When I write a post, a movie like any other experience, may be the springboard or the inspiration for me to sit and write, and I usually situate myself in the narrative. Anything can create an urge in me to write and actually many ideas start their emergence in dreams or meditation. For instance, when I meditate on the sofa I like to feel the soft carpet-rug under my feet. Along with my woolly socks it comforts and grounds me, especially on a cold day. There have been many moments when I have been tempted to get up and write about that, the mat, the rug, or maybe the sofa, all the things they mean to me and all the stories, images and metaphors they conjure up. Anyway, I recently went to the cinema to watch The Green Book directed by Peter Farrelly. It is based on a true story, which for me does not have to be read as a biography, more an opportunity for the creator to tell a story inspired by events and people. Personally, I found the film heartwarming, with some funny moments and interestingly layered. Like a myth or fairytale it contained multiple themes and could be read at multiple levels.     Read more…

 

Posted on by

Εισέπνευσε τον πόνο, εξέπνευσε συμπόνια και φως

Αυτή είναι η 503η ανάρτηση σε αυτή την ενότητα του ιστότοπου, από τον Ιανουάριο του 2014. Καθώς το σκέφτομαι, αισθάνομαι ότι μια συγκεκριμένη φάση πλησιάζει στο τέλος της, όπως και στο ταξίδι του ήρωα και της ηρωίδας μετά την πάλη με τα θυελλώδη κύματα του ωκεανού βγαίνω ξανά στην ξηρά. Έχω επιστρέψει στην Ιθάκη με νέα μάτια. Προσπαθώ να εισπνεύσω τον αντίκτυπο και στη συνέχεια να εκπνεύσω φως, σαν ένα είδος διαλογισμού tonglen.  Η πρώτη φορά που έμαθα για το διαλογισμό του Tonglen ήταν ακούγοντας την Pema Chodron λίγο μετά το θάνατο της μητέρας μου. Δεν είναι πάντα μια εύκολη πρακτική, γιατί το σώμα και ο νους μας μπορεί να αντισταθούν στην αποδοχή της εμπειρίας, όμως μπορεί να αποδειχτεί μια πρακτική ενδυνάμωσης και ταπεινότητας. Και καθώς αναπνέουμε, υπομένουμε, παραμένουμε με ότι είναι, και εκπνέουμε, άνοιγμα, συγχώρεση και συμπόνια μπορεί να λάβει χώρα.

Το παρακάτω σενάριο διαλογισμού tonglen είναι από την Danielle La Porte

‘Για την θεραπεία θλίψεων. Για όταν δίνεις όταν δεν ξέρεις τι να δώσεις. Για τώρα. Σε παρακαλώ διάβασε. Και ανάπνευσε.

Το “Tonglen” είναι θιβετιανή λέξη που σημαίνει στέλνω  και λαβαίνω.

Ανάπνευσε τον πόνο – τον δικό σου, των άλλων, του κόσμου.
Εξέπνευσε συμπόνια – για τον εαυτό σου, για τους άλλους, για τον κόσμο.

Δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Μπορεί να σε θρυμματίσει. Αλλά δεν θα ήταν θαυμάσιο; Να θρυμματιστείς; Να είσαι τόσο ανοιχτός που να αισθάνεσαι την αλήθεια: ότι είσαι πραγματικά τόσο ανιδιοτελής όσο η Μητέρα Θηρεσία, τόσο πιστός όσο ένας εκστατικός σκύλος στα πόδια του κόσμου, τόσο ισχυρά δημιουργικός όσο ένας κοσμικός σούπερ ήρωας;

ΒΗΜΑ 1: Ανάπνευσε τον πόνο. Το χειρότερο πράγμα που σου συνέβη. Αυτό το συναίσθημα βουλιάγματος. Αυτό το πράγμα που επιθυμείς να μπορούσες να πάρεις πίσω. Ανακεφαλαίωσε το με αναπνοές. Τη σκοτεινιά,  την ασθένεια, την ινώδη αιμορραγική οργή, το κολλώδες-άγριο στην υφή, το απαρηγόρητο βάρος του. Εισέπνευσε το ανυπόφορο. Μπορεί να θέλεις να ξεφύγεις. Να επιμείνεις. Πήγαινε πέρα ​​από την αποδοχή. Εισέπνευσε τον πόνο στο κάθε κύτταρο σου. Δεν θα πεθάνεις. Θα ανοίξεις. Συνέχισε να εισπνέεις την δυστυχία. Είσαι στα πρόθυρα ενός θαύματος.

ΒΗΜΑ 2: Τώρα εξέπνευσε χαρά. Καταπραϋντική χρυσή ζεστασιά. Φωτεινά πουλιά που φέρουν σαφήνεια. Ηλεκτρικές ακτίνες από χαμογελαστά χτυπήματα καράτε. Νιώσε τους πνεύμονές σου σαν ισχυρούς δημιουργικούς κινητήρες θεραπείας και δικαιοσύνης. Εκκένωση με παλμούς. Νιώσε τους χτύπους της χαράς. Άφησε την ευτυχία να βγει από τα κατάγματα. Άφησε τους ιστούς των ουλών να γίνουν γεφύρια που οδηγούν σε ένα φεστιβάλ ανακούφισης και χορού. Δες τη χαρά. Νιώστε χαρά. Άκουσε τη χαρά. Τραγούδησε τη χαρά. Ανέπνευσε αγάπη σε κάθε κύτταρο της κατάστασης.

Τώρα κάνε το για τα δεινά των άλλων ανθρώπων. Σε παρακαλώ. Για εκείνο τον άστεγο άντρα στο δρόμο, το χειμώνα. Παγωμένος και απογοητευμένος. Εισέπνευσε την αγωνία του. Εξέπνευσε άνεση και  μεταμόρφωση.  Για τους ανέργους  με οικογένειες να θρέψουν. Για τους καρκινοπαθείς που αγωνίζονται να ζήσουν. Για τους ανθρώπους που τρελάθηκαν. Για τους στρατιώτες που σκοτώνουν και τις οικογένειες που καταστρέφουν. Εισέπνευσε τα συντρίμμια. Μεταμόρφωσε τα σε φως και δώσε πίσω συμπόνια και τρυφερότητα.  

Όταν η καρδιά σου είναι βαριά, όταν θέλεις να νιώσεις ζωντανός …
Αναγνώρισε το σκοτάδι. Και πάρε το φως στα χέρια σου.

Posted on by

 Η ενότητα σώματος και νου,  χαμηλές πτήσεις και η ανάγκη εξερεύνησης της αντίστασης μας και της πηγής του φόβου μας για ψηλότερες πτήσεις…….

Μια ενδιαφέρουσα συνέντευξη  όπου η Dr Christiane Northrup συζητά σχετικά με την ενότητα  σώματος και νου και πώς όταν το σύστημα υγείας επικεντρώνεται στον έλεγχο ζημιών, διαχείριση συμπτωμάτων και διαγνώσεων αποτυγχάνει να στηρίξει την υγεία και ευημερία των ανθρώπων καθώς και την πρόληψη ασθενειών
https://www.thetappingsolution.com/2019tws/vs5/af/ChristianeNorthrup.php

Christiane Northrup M.D.:

“Οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις μας είναι ο πιο σημαντικός δείκτης της κατάστασης της υγείας μας. Αυτό είναι εκπληκτικά καλό ”

“Οι πεποιθήσεις και οι σκέψεις μας συνδέονται με τη βιολογία μας. Αυτές γίνονται τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανα μας. Δεν υπάρχει κανένα συμπλήρωμα διατροφής, καμία δίαιτα, κανένα φάρμακο και κανένα είδος άσκησης που να μπορεί να συγκριθεί με τη δύναμη των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας. Αυτό είναι το πρώτο μέρος που πρέπει να κοιτάξει κανείς  όταν κάτι πάει στραβά στο σώμα του ”

 

 

 

 

 

…..και μια συνέντευξη γεμάτη μικρά διαμάντια όπου ο Seth Godin υποστηρίζει ότι τα συστήματα του πολιτισμού μας,  μας ωθούν να πετάμε πολύ χαμηλά και ότι υπάρχει ανάγκη εξερεύνησης της αντίστασης και της πηγής του φόβου μας για ψηλότερες πτήσεις…

«Ποντάρω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποια γνώση της ιστορίας του Ίκαρου. Μας την έχουν πει σαν παραμύθι. Ο Δαίδαλος εξορίστηκε από τους θεούς σε ένα νησί με το γιο του. Ο Δαίδαλος είπε στον γιο του: «Έχω βρει έναν τρόπο να φύγουμε από εδώ». Του έφτιαξε ένα ζευγάρι φτερά και οι οδηγίες ήταν: «Πρέπει να κάνεις ό, τι σου λέω. Μην πετάξεις πολύ ψηλά γιατί το κερί στα φτερά σου θα λιώσει από τον ήλιο και σίγουρα θα πεθάνεις. Ο Ίκαρος δεν υπάκουσε τον πατέρα του και πέθανε. Το μήνυμα είναι αρκετά ξεκάθαρο: Όχι ύβρις. Μην τολμήσετε να έχετε πολύ αυτοπεποίθηση. Και πάνω απ ‘όλα, να υπακούετε στην εξουσία. Αλλά το συναρπαστικό πράγμα σχετικά με αυτόν τον μύθο είναι ότι, το 1850 και 1750 και 1650 και χιλιάδες χρόνια πριν, ο μύθος δεν έλεγε αυτό. Αυτό που έλεγε ήταν: “Μην πετάτε πολύ ψηλά, αλλά μην πετάτε και πολύ χαμηλά – γιατί αν πετάξετε πολύ χαμηλά, το νερό και η ομίχλη θα βαρύνουν τα φτερά σας και θα πνιγείτε.” Το επιχείρημά μου στο βιβλίο μου είναι ότι τα συστήματα του πολιτισμού μας, μας ωθούν να πετάμε πολύ χαμηλά και είμαστε ένοχοι για το ότι πετάμε πολύ χαμηλά …’

Read more…..f